Creatine Monohydrate | 300 g

• Συμβάλλει στη βελτίωση της απόδοσης
  
• Αυξάνει τη μυϊκή συμφόρηση
  
• Συμβάλλει στην καλύτερη αποκατάσταση

Η σκόνη μονοϋδρικής κρεατίνης είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη ή την ισχύ τους. Η κρεατίνη που προσφέρουμε είναι καθαρή και τέλεια σε συνδυασμό με εντατικές προπονήσεις μικρής διάρκειας. Επιπλέον, επιτρέπει καλύτερη αποκατάσταση μετά την προσπάθεια. Η σκόνη κρεατίνης είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους ή να την πάνε στο επόμενο επίπεδο.

Υψηλής ποιότητας καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη  

Η κρεατίνη είναι μια ουσία που μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας ή το ψάρι. Μπορεί επίσης να συντεθεί φυσικά από το σώμα μέσω ορισμένων οργάνων όπως το ήπαρ και το πάγκρεας. Η κρεατίνη προέρχεται από 3 αμινοξέα: αργινίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη. Έχει πολλά οφέλη για τη βελτιστοποίηση των προπονήσεών σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση αυξάνοντας τα αποθέματα κρεατίνης στο σώμα.

Η μονοϋδρική κρεατίνη αποθηκεύεται κυρίως στους μύες. Προσθέτοντας 3g μονοϋδρικής κρεατίνης στις σύντομες και έντονες προπονήσεις σας, θα βελτιώσετε τις σωματικές σας ικανότητες. Παίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή ενέργειας και στη μυϊκή συμφόρηση.

Γιατί να πάρετε κρεατίνη;

Η καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη που σας προτείνουμε έχει πολλά οφέλη για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της προπόνησής σας. Είναι ιδανική για να ενταχθεί στη ρουτίνα των προπονήσεών σας που περιλαμβάνει διαδοχικές σειρές έντονων ασκήσεων, καθώς η λήψη της θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε τη σωματική σας απόδοση. Τα αποτελέσματα της κρεατίνης είναι η επιτάχυνση της μυϊκής ανάπτυξης παρέχοντας ενέργεια, δύναμη και αντοχή στους μύες.

Η μονοϋδρική κρεατίνη επιτρέπει την απελευθέρωση ενέργειας επιταχύνοντας τη σύνθεση του ATP στο σώμα. Καθώς τα αποθέματα ATP εξαντλούνται γρήγορα, η λήψη κρεατίνης είναι σημαντική για την αύξηση της παραγωγής τους και την παροχή επιπλέον ενέργειας. Αυτή η ώθηση ενέργειας θα σας επιτρέψει να κερδίσετε δύναμη και ισχύ κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σας. Εκτός από τη βελτίωση της σωματικής απόδοσης, η μονοϋδρική κρεατίνη θα προάγει επίσης τη σύνθεση πρωτεϊνών. Αυτό σας επιτρέπει να αποκτήσετε μυϊκό όγκο καθώς και να αυξήσετε τη φυσική αποκατάσταση. Το αίσθημα της κόπωσης θα μειωθεί και θα μπορείτε να προπονείστε πιο εντατικά.

Κρεατίνη: για ποιον και πότε;

Παρέχοντάς σας ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τις προπονήσεις σας ενώ συμβάλλει σε καλύτερη αποκατάσταση, η κρεατίνη είναι εξαιρετική αν κάνετε προπόνηση που απαιτεί έντονη άσκηση. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την επόμενη σειρά προπονήσεών σας.

Η λήψη κρεατίνης είναι ιδανική αν επιδιώκετε πρόοδο επειδή έχετε φτάσει σε σημείο στασιμότητας. Λόγω των πολλών της οφελών, η επίδρασή της στους μύες σας θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα, ξεκλειδώνοντας το αδιέξοδο που αντιμετωπίζετε. Καθώς η κρεατίνη βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά σε κρέας ή ψάρι, η λήψη κρεατίνης είναι επίσης ιδανική για χορτοφάγους που ενδέχεται να παρουσιάσουν έλλειψη και επιθυμούν να επιτύχουν βέλτιστα επίπεδα κρεατίνης.

Η κρεατίνη μονοϋδρική σε σκόνη βελτιώνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων αλλά έντονων σειρών ασκήσεων. Για να αποκομίσετε τα μέγιστα από τα οφέλη της, συνιστάται να τη λαμβάνετε πριν την άσκηση, δηλαδή ακριβώς πριν από την προπόνησή σας. Για βέλτιστο αποτέλεσμα, συνιστάται μια αγωγή διάρκειας 4 εβδομάδων, η οποία μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές μέσα στο έτος.

Προτεινόμενη χρήση
Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης, σε συνδυασμό με άσκηση υψηλής έντασης. Για καλύτερα αποτελέσματα, λαμβάνετε 6 g ημερησίως με νερό ή χυμό φρούτων πριν την προπόνηση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.