OMEGA 3 - 3000 mg | 90 softgels

• Βελτιστοποιήστε τις ψυχικές σας ικανότητες.
  
• Υποστηρίξτε μια υγιή καρδιακή λειτουργία με τη φόρμουλα μας.
  
• Μέγιστη συγκέντρωση 1000 mg ανά κάψουλα
  
• Γνωρίζετε μερικές φλεγμονώδεις αποκρίσεις και ζείτε σε φυσική ισορροπία!

ΩΜΕΓΑ-3: ΤΟ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΚΑΥΣΙΜΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΕΞΙΑ ΣΑΣ.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που παίζουν βασικό ρόλο στην υποστήριξη της συνολικής υγείας σας. Είτε θέλετε να ενισχύσετε τη ζωτικότητά σας είτε να διατηρήσετε σημαντικές σωματικές λειτουργίες, τα Ωμέγα-3 είναι ένας αναντικατάστατος σύμμαχος στο ταξίδι ευεξίας σας.

Γιατί να επιλέξετε Metasource Omega-3;

• Καρδιαγγειακή Υγεία: Τα EPA και DHA συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, βοηθώντας στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς ώστε να απολαμβάνετε κάθε στιγμή στο έπακρο.
• Λειτουργία Εγκεφάλου: Το DHA συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, υποστηρίζοντας τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την ανταπόκριση.
  
• Όραση: Το DHA συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, διατηρώντας την υγεία των ματιών και την οπτική διαύγεια.

Η Υπόσχεση της Metasource

Το QNT Omega-3 1000 mg σας προσφέρει μια ισχυρή δόση EPA και DHA, υποστηρίζοντας την καρδιά, τον εγκέφαλο και την όρασή σας. Κάθε συσκευασία περιέχει 60 κάψουλες που έχουν σχεδιαστεί για να εντάσσονται εύκολα στην καθημερινότητά σας, με εγγυημένη καθαρότητα χάρη σε μια διαδικασία καθαρισμού που αφαιρεί ρυπαντές όπως τα βαρέα μέταλλα. Είτε είστε αθλητής που επιδιώκει τη βέλτιστη αποκατάσταση είτε απλώς θέλετε να διατηρήσετε την άριστη υγεία σας, το QNT Omega-3 1000 mg είναι μια ιδανική επιλογή για να σας βοηθήσει να φτάσετε τους στόχους ευεξίας σας.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ EPA ΚΑΙ DHA; 

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα το EPA και το DHA, είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας και παίζουν βασικό ρόλο στην υποστήριξη πολλών ζωτικών λειτουργιών. Παρόλο που μοιράζονται ευεργετικές ιδιότητες, το καθένα από αυτά τα λιπαρά οξέα έχει συγκεκριμένες και συμπληρωματικές επιδράσεις, συμβάλλοντας στη συνολική βέλτιστη υγεία.

EPA (Εικοσαπενταενοϊκό Οξύ):
Το EPA είναι ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που αναγνωρίζεται κυρίως για τον ρόλο του στη διατήρηση της καρδιακής λειτουργίας. Σε συνδυασμό με το DHA, το EPA βοηθά στην υποστήριξη της σωστής λειτουργίας της καρδιάς και στη διατήρηση ενός υγιούς καρδιακού ρυθμού. Επιπλέον, βοηθά στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα, κάτι που είναι απαραίτητο για τη μακροπρόθεσμη καρδιαγγειακή υγεία.

• Καρδιαγγειακή Υποστήριξη: Το EPA προάγει μια υγιή καρδιά και ρυθμίζει τα τριγλυκερίδια, τα λίπη που υπάρχουν στο αίμα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση υγιών αρτηριών και στη μείωση των κινδύνων που σχετίζονται με την υπερβολική συγκέντρωση λίπους στο αίμα.
  
• Αιμοκυκλοφορία: Όταν καταναλώνεται τακτικά, το EPA διαδραματίζει ρόλο στην υποστήριξη της κυκλοφορίας του αίματος, συμβάλλοντας στην ομαλή ροή του αίματος και την οξυγόνωση των οργάνων.

DHA (Δοκοσαεξαενοϊκό Οξύ):

Το DHA είναι ένα ακόμη βασικό ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, με συγκεκριμένες επιδράσεις στην υγεία του εγκεφάλου και των ματιών. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις κυτταρικές μεμβράνες του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς, όπου υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία τους.

• Γνωστική Υγεία: Το DHA είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Υποστηρίζει τη μετάδοση των νευρικών σημάτων στον εγκέφαλο, βοηθώντας στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας, της μνήμης και της συγκέντρωσης. Ως θεμελιώδες συστατικό των μεμβρανών των νευρικών κυττάρων, συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.
  
• Όραση: Το DHA συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, παίζοντας βασικό ρόλο στη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς. Η τακτική κατανάλωση DHA μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των ματιών και της οξείας όρασης.
  
• Κυτταρική Υγεία: Το DHA αποτελεί βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, επηρεάζοντας τη ρευστότητα τους και την ικανότητά τους να λειτουργούν σωστά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα εγκεφαλικά και οφθαλμικά κύτταρα, όπου η σωστή ρευστότητα της μεμβράνης είναι κρίσιμη για την υγεία και τη λειτουργία τους.

Γιατί να συνδυάζουμε EPA και DHA; 

Αν και το EPA και το DHA έχουν διακριτούς ρόλους, λειτουργούν συμπληρωματικά. Η ισορροπημένη πρόσληψη αυτών των δύο ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη υποστήριξη της καρδιαγγειακής, εγκεφαλικής και οπτικής υγείας. Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα που περιέχει και τα δύο λιπαρά οξέα, επωφελείστε από ολοκληρωμένη υποστήριξη για:

• Η Καρδιά σας: Βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς καρδιακού ρυθμού και ισορροπημένων επιπέδων τριγλυκεριδίων.
  
• Ο Εγκέφαλός σας: Ενισχύει τη διαύγεια του νου και υποστηρίζει τις γνωστικές λειτουργίες.
  
• Τα Μάτια σας: Βοηθά στην προστασία και διατήρηση της καθαρής όρασης καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.
  Εντάσσοντας το EPA και το DHA στην καθημερινή σας ρουτίνα, υποστηρίζετε βασικές λειτουργίες για την ευεξία σας, ιδιαίτερα για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα μάτια σας. Αυτά τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν αληθινούς συμμάχους στη διατήρηση της βέλτιστης συνολικής υγείας, μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή.

ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΩΜΕΓΑ-3 ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ;

Η φλεγμονή είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού σε λοιμώξεις και τραυματισμούς, αλλά όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Ο οργανισμός ρυθμίζει φυσικά ορισμένες φυσιολογικές αποκρίσεις και η έρευνα εξετάζει τον πιθανό ρόλο των Ωμέγα-3 σε αυτές τις διαδικασίες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα το EPA (Εικοσαπενταενοϊκό Οξύ) και το DHA (Δοκοσαεξαενοϊκό Οξύ), μελετώνται για τον πιθανό ρόλο τους στο μεταβολισμό των λιπιδίων και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Τι λένε οι μελέτες;

• Ένα αξιοσημείωτο παράδειγμα είναι μια ανάλυση 70 μελετών που αποκάλυψε ότι η λήψη μέτριων έως υψηλών δόσεων Ωμέγα-3 (έως 2,7 γραμμάρια την ημέρα) θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τους φλεγμονώδεις δείκτες και να βελτιώσει τα συμπτώματα σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Αυτά τα αποτελέσματα έδειξαν διαρκή βελτίωση των συμπτωμάτων για αρκετούς μήνες, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του πόνου και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων. Αυτή η ανάλυση διαπίστωσε επίσης ότι οι μέτριες έως υψηλές δόσεις Ωμέγα-3 θα μπορούσαν να μειώσουν τους φλεγμονώδεις δείκτες όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP) και ο ρυθμός καθίζησης ερυθρών (ESR). Πηγή: Arthritis Foundation Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα για την Υγεία σας (Μελέτη για τα Ωμέγα-3 και τη Ρευματοειδή Αρθρίτιδα (RA))
• Μελέτες για τις επιδράσεις των Ωμέγα-3 στις καρδιαγγειακές παθήσεις δείχνουν ότι τα Ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς μειώνοντας τη φλεγμονή και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Πηγή: Brigham and Women's Hospital και Harvard Medical School (Επιδράσεις των Ωμέγα-3 στις Καρδιαγγειακές Παθήσεις)

Αυτές οι μελέτες δείχνουν μια σημαντική σχέση μεταξύ της κατανάλωσης Ωμέγα-3, της βελτίωσης των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της μείωσης των φλεγμονωδών δεικτών, συμβάλλοντας στη βελτιωμένη διαχείριση των χρόνιων φλεγμονωδών νόσων. Προφανώς, μία μόνο μελέτη δεν θα είναι αρκετή για να επιβεβαιώσει τα οφέλη των Ωμέγα-3 για μια νόσο. Πιθανότατα θα χρειαστούν πολλαπλές μελέτες και αρκετά χρόνια πριν υπάρξει βεβαιότητα. Το θέμα δεν έχει κλείσει και περαιτέρω μελέτες βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη.

ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΑ ΩΜΕΓΑ-3 ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ; 

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα το EPA (εικοσαπενταενοϊκό οξύ), το DHA (δοκοσαεξαενοϊκό οξύ) και το ALA (άλφα-λινολενικό οξύ), παίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των λειτουργιών του εγκεφάλου. Είναι απαραίτητα για τη διατήρηση διαφόρων σωματικών λειτουργιών, ιδιαίτερα της υγείας του εγκεφάλου και των ματιών.

• Ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου: Το DHA αποτελεί βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου και συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα έμβρυα, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά.
  
• Γνωστική υγεία: Στους ενήλικες, το DHA συνεχίζει να παίζει καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη της μνήμης και της συγκέντρωσης. Επαρκής πρόσληψη ωμέγα-3, ειδικά από πηγές πλούσιες σε DHA, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της βέλτιστης γνωστικής λειτουργίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.
  
• Πηγές ωμέγα-3: Για τη μέγιστη αξιοποίηση των ωφελειών των ωμέγα-3, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πηγές πλούσιες σε EPA και DHA, όπως τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες), ή να εξετάσετε τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου ή φυκιών.

Μελέτες και Εξελίξεις  
Η έρευνα για τα Ωμέγα-3 βρίσκεται σε εξέλιξη και τακτικά προκύπτουν νέα ευρήματα. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

1. Βελτίωση του ύπνου: Η έρευνα υποδηλώνει ότι το DHA μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου, ιδιαίτερα επηρεάζοντας την παραγωγή μελατονίνης (μιας ορμόνης που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης). Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα DHA μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, αλλά απαιτούνται περισσότερα στοιχεία για να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα. Μελέτη για τα Ωμέγα-3 και τη Βελτίωση του Ύπνου στα Παιδιά
2. Ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου: Ο ρόλος του DHA στην ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι καλά τεκμηριωμένος. Το DHA αποτελεί σημαντικό μέρος των λιπιδίων του εγκεφάλου, ιδιαίτερα κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη και την παιδική ηλικία. Η επαρκής πρόσληψη DHA είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και βοηθά στη διατήρηση της μνήμης, της συγκέντρωσης και των μαθησιακών ικανοτήτων στους ενήλικες. Ο Ρόλος του DHA στην Ανάπτυξη του Εγκεφάλου - Wikipedia
3. Προστασία από γνωστική εξασθένηση: Ενθαρρυντικά στοιχεία δείχνουν ότι τα Ωμέγα-3, ιδιαίτερα το EPA και το DHA, μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο ηλικιακής γνωστικής εξασθένησης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι άτομα με υψηλότερα επίπεδα Ωμέγα-3 στο αίμα έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων. Μελέτη για τα Ωμέγα-3 και τον Μειωμένο Κίνδυνο Γνωστικής Εξασθένησης - Massachusetts General Hospital
4. Διάθεση και κατάθλιψη: Πολλές μελέτες εξετάζουν τις πιθανές επιδράσεις του EPA στη διάθεση και τον ρόλο του στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης,ιδιαίτερα σε άτομα με φλεγμονή. Μελέτη για το EPA και την Κατάθλιψη - BMC Psychiatry  
Συνοψίζοντας, ενώ υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που υποστηρίζουν τον ρόλο των Ωμέγα-3 στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη ρύθμιση της διάθεσης, οι επιδράσεις τους στο στρες, το άγχος και τον ύπνο απαιτούν περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθούν πλήρως. Οι τρέχουσες μελέτες παραμένουν ενθαρρυντικές για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την ψυχική και γνωστική τους υγεία.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΩΜΕΓΑ-3 ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; 

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει, καθιστώντας αναγκαία την πρόσληψή τους μέσω της διατροφής. Συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, της εγκεφαλικής λειτουργίας και της όρασης. Ακολουθούν οι καλύτερες πηγές Ωμέγα-3 που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να αποκομίσετε τα οφέλη τους:

Λιπαρά ψάρια και θαλασσινά: Ανάμεσα στις καλύτερες πηγές EPA και DHA είναι ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και οι αντζούγιες. Το κριλ και τα στρείδια είναι επίσης πλούσια σε Ωμέγα-3.
Έλαια ψαριών και φυκιών: Το ιχθυέλαιο και το έλαιο φυκιών παρέχουν συμπυκνωμένη πηγή EPA και DHA. Το έλαιο φυκιών αποτελεί εξαιρετική επιλογή για χορτοφάγους και βίγκαν.
Λιναρόσπορος, σπόροι chia και κάνναβης: Αυτοί οι σπόροι είναι καλές φυτικές πηγές ALA (Άλφα-Λινολενικό Οξύ), ενός τύπου ωμέγα-3 λιπαρού οξέος φυτικής προέλευσης. (Σε αντίθεση με τα EPA και DHA, που βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά ψάρια και θαλασσινά, το ALA μπορεί να μετατραπεί μερικώς σε EPA και DHA στο σώμα.)

Ξηροί καρποί και άλλοι καρποί δέντρων: Τα καρύδια, ιδιαίτερα τα καρύδια Γκρενόμπλ, είναι πλούσια σε ALA.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Το σπανάκι, το λάχανο και άλλα πράσινα λαχανικά περιέχουν μικρές ποσότητες ALA.
Εμπλουτισμένα τρόφιμα: Ορισμένα τρόφιμα, όπως το γάλα, τα αυγά ή το γιαούρτι, είναι εμπλουτισμένα με Ωμέγα-3 για να αυξηθεί η ημερήσια πρόσληψη.
Εντάσσοντας αυτές τις διαφορετικές πηγές Ωμέγα-3 στη διατροφή σας, μπορείτε να υποστηρίξετε την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών σας.

ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ ΩΜΕΓΑ-3 ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ;

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν οριστικές αποδείξεις για άμεση επίδραση του Ωμέγα-3 στο δέρμα, αλλά ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν πιθανά οφέλη:

Προστασία από τη βλάβη του ήλιου: Τα Ωμέγα-3 παίζουν βασικό ρόλο στη σύνθεση των κυτταρικών μεμβρανών, ένα θεμελιώδες στοιχείο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι τα Ωμέγα-3 μπορεί να προσφέρουν προστασία ενάντια στη βλάβη που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η έρευνα εξετάζει επίσης τον ρόλο των Ωμέγα-3 στη σύνθεση των κυτταρικών μεμβρανών, που αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος. (Nutraceutical Business Review). Μελέτη για το λάδι κριλ και την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία - Marine Drugs και ανασκόπηση των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του λαδιού κριλ - Frontiers in Nutrition
Αυτές οι μελέτες υποδεικνύουν τη δυνατότητα των Ωμέγα-3 να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος μέσω διαφόρων μηχανισμών, όπως η ενίσχυση του δερματικού φραγμού ή η αύξηση της ενυδάτωσης και της ελαστικότητας. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες πριν εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ  
Λαμβάνετε 3 κάψουλες ημερησίως με τα γεύματα, κατά προτίμηση μία το πρωί και μία το βράδυ. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες.